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Laboratorio Esperienziale: Stop all’ansia e allo stress!

STOP ALL’ANSIA E ALLO STRESS!

Il laboratorio che ti insegna a difendere il tuo benessere!

Presentazione

Impara a gestire al meglio i momenti di crisi!

Il laboratorio ti insegnerà tecniche semplici ed efficaci che ti consentiranno di sfruttare al meglio tutte le tue risorse per far fronte ai momenti difficili!

Ricorda che il Benessere è il presupposto fondamentale che ci permette di vivere felici e soddisfatti!

Struttura del corso

3 incontri della durata di 60′ ciascuno.

I INCONTRO

– Cosa sono lo stress e l’ansia?

– Qual è il tuo livello di ansia?

– Apprendimento di una tecnica di rilassamento

II INCONTRO

– Suggerimenti pratici per superare gli ostacoli

– Come utilizzare le immagini mentali

– Tecnica di gestione dello stress

III INCONTRO

– Tecniche di gestione dello stress

– Tecniche per la gestione dei pensieri negativi

Ogni incontro avrà il prezzo di 20 euro + 2%.

 

Per info&contatti:

ada.moscarella@libero.it

334 90 57 714